नहाने के दौरान हम अक्सर कई गलतियां करते हैं जो हमारी स्किन और बालों को नुकसान पहुंचाने के साथ-साथ सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का कारण बन सकती हैं। ज्यादा देर तक शॉवर लेने से स्किन का मॉइस्चर कम होने लगता है और स्किन ड्राई हो जाती है। जल्दी झुर्रियां पड़ने की संभावना हो सकती है। तो आइए आज हम आपको कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में बताते हैं… बहुत गर्म या ठंडे पानी से नहाना इसके कारण बालों और स्किन के टिश्यूज को नुकसान पहुंच सकता है। ये डैमेज हो सकते हैं। स्किन जल सकती है या सुन्न पड़ सकती है। नहाने से पहले शेविंग या वैक्सिंग करना इससे स्किन के पोर्स ज्यादा खुल जाते हैं और स्किन ड्राई हो जाती है।
नहाने के बाद शेविंग करनी चाहिए। बहुत ज्यादा स्क्रब करना ज्यादा गोरा दिखने के लिए ज्यादा स्क्रब करना ठीक नहीं है। इससे स्किन की ऊपरी परत छिल सकती है और इंफेक्शन का भी डर बना रहता है। बॉडी स्क्रबर को बाथरूम में छोड़ना नहाने के दौरान घिसने वाले स्क्रबर को बाथरूम में ही छोड़ देने से उसमें बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। जो सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। टॉवल से ज्यादा रगड़ कर पोंछना इससे स्किन और बालों को नुकसान पहुंचता है।
स्किन ड्राई और बाल झड़ सकते हैं। पूरी बॉडी में साबुन लगाना इससे स्किन ड्राई हो जाती है। जहां ज्यादा पसीना आता है वहां लगाना ही काफी है। बाकी बॉडी में हफ्ते में 2-3 बार भी लगा सकते हैं। डियो या ऐंटि बैक्टीरियल सोप का प्रयोग ज्यादा इस्तेमाल से स्किन रफ और ड्राई हो जाती है। खुजली हो सकती है। स्किन के अच्छे बैक्टीरिया भी खत्म हो सकते हैं। कंडिशनर यूज न करना शैम्पू के बाद कंडिशनर नहीं लगाने से बाल ड्राई और बेजान हो सकते हैं। एक्सरसाइज के तुरंत बाद नहाना एक्सरसाइज करने से बॉडी गर्म हो जाती है। इसके तुरंत बाद नहाने से सर्दी, जुकाम, बुखार हो सकता है। एक्सरसाइज के कम से कम एक घंटे बाद ही नहाएं।
